Trefjaefni og bætt starfsemi ristilsNú er orðið ljóst að trefjaefni gegna mikilvægu hlutverki í mataræði til að varðveita góða heilsu. Trefjaefni eru flokkuð í vatnsleysanleg og óleysanleg. Óleysanleg trefja-efni eru nauðsynleg til að viðhalda eðlilegri starfsemi ristilsins. Áhugi á vatns-leysanlegum… Read More ›
Fjölskylda og börn
Athyglisbrestur og ofvirkni
Mikilvægt er að meðhöndla barnið en ekki sjúkdóminn. Við getum byrjað á að spyrja hvort barnið skorti eitthvað sérstakt? Og hvort barninu sé gefið eitthvað sem það hefur ekki þörf fyrir. (Tilvísanir til heimilda eru númeraðar.) Algengustu hegðunarvandamál barna ,,Attention… Read More ›
Eyðni er ekki ólæknanleg
Wayne Martin skrifar langa grein í Townsend Letter for Doctors and Patients, desember 2000. Þessi grein kemur víða við en ræðir þó einkum um eyðni og hugsanlegar lækningar á þeim illvíga sjúkdómi. Í þessum greinarstúf, sem hér kemur fyrir almenningssjónir,… Read More ›
Góðar fréttir fyrir aldraða
Í vorblaði Heilsuhringsins 1997 var sagt frá efninu fosfatidyl-serin, sem virðist bæta heilastarfsemina hjá öldruðu fólki. Töluvert meira er nú vitað um þetta efni en var, þegar greinin í Heilsuhringnum var birt. T.d. er nú vitað að rétt notkun getur… Read More ›
Ungbarnanudd
Ungbarnanudd er sérstaklega lagað að þörfum ungbarna, þ.e.a.s. barna á aldrinum 1-10 mánaða. Það er samsett úr indverskum, kínverskum og sænskum nuddstrokum. Indversku og sænsku nuddstrokurnar virka vel saman. Í indverska nuddinu er strokið í átt að útlínum líkamans. Það… Read More ›
Frásögn af breyttu mataræði eftir kenningum bókarinnar Rétt mataræði fyrir þinn blóðflokk
Mig langar að segja frá þeirri reynslu sem ég varð fyrir eftir að ég kynntist kenningum dr. Peters J.D´Adamo náttúrulæknis frá Bandaríkjunum. Kenningar hans fjalla um val á matvælum eftir því í hvaða blóflokki fólk er. D´Adamo stundaði nám m.a…. Read More ›
Börn á rítalín og fullorðnir á prozac
Mikið hefur verið rætt að undanförnu um geðræna sjúkdóma svo sem ofvirkni barna, þunglyndi og sjálfsvígshugleiðingar. Umræðan er af hinu góða. Við erum farin að skilja að þetta eru sjúkdómar sem hver sem er getur fengið sé hann ekki á… Read More ›
Hvað er til ráða ef brjóstið bregst
Sandra Ósk var myndar hnáta er hún fæddist 13. september 1990, vóg 3660 g og mældist 52 cm á lengd. Hún var fimmta barn Hólmfríðar Sigurðardóttur, móðirin var því enginn viðvaningur í umönnun hvítvoðunga. Stúlkan sótti fast eftir næringu sinni… Read More ›