Click on the slide!

Næring

Fjölbreytt fæða og fæðubótarefni eru grunnurinn að heilbrigðu líferni

Click on the slide!

Kjörlækningar

Fróðleikur og þekking um óhefðbundnar lækningar

Click on the slide!

Heilsa og hreyfing

Heilbrigð sál í hraustum líkama

Click on the slide!

Skrif Ævars Jóhannessonar

Safn af bestu greinum Ævars frá síðustu áratugum

Click on the slide!

Annað

Öflug blanda af fjölbreyttum fróðleik

Frontpage Slideshow (version 2.0.0) - Copyright © 2006-2008 by JoomlaWorks

Greinar á vefnum eru alfarið á ábyrgð höfunda og þurfa ekki í öllum atriðum að túlka eða samræmast skoðunum ritnefndar- eða stjórnarmeðlima.

Heilsa og hreyfing
Lífsgæði á efri árum Skoða sem PDF skjal Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Heilsa og hreyfing - Greinar
Skrifað af: Ásdís Halldórsdóttir íþróttafræðingur   
mars 2017
Aldurinn hefur mismunandi áhrif á einstaklinga og má því segja að hann sé afstætt hugtak. Síðastliðin ár hefur hlutfallslega fjölgað mjög í hópi eldri borgara á Íslandi og þeim fer fjölgandi. Samkvæmt Hagstofu Íslands árið 2016 voru 67 ára og eldri 39.537 en árið 2030 hækkar talan í 62.792 einstaklingar. Heildarmannfjöldi 60 ára og eldri fjölgar hvað mest á heimsvísu. Árið 2012 var 60+ fólk um 11,5% af heildarmannfjöldanum en samkvæmt spám...

Nánar...
 
Áhrif mataræðis á beinþynningu Skoða sem PDF skjal Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Heilsa og hreyfing - Greinar
Skrifað af: Þorbjörg Hafsteinsdóttir   
desember 2016
Flutt erindi á aðalfundi Heilsuhringsins í apríl 1998

Um þessar mundir er beinþynning mikið á döfinni í Danmörku en um það mál hefur verið hljótt undanfarin ár. Enda má segja að beinþynning sé hljóðlátur sjúkdómur sem ekki verði vart við fyrr en að fólk byrjar að beinbrotna. Þessi sjúkdómur (ef við eigum að kalla þetta sjúkdóm) hefur færst mjög í aukana undanfarin ár. Talið er að í Danmörku sé þriðja hver kona og sjötti hver karlmaður...

Nánar...
 
Undirhöku frí framtíð með iðkun auðveldra æfinga Skoða sem PDF skjal Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Heilsa og hreyfing - Ýmislegt
Skrifað af: Ingibjörg Sigfúsdóttir   
maí 2016
Nokkrar algengar leiðir má fara til að fjarlægja undirhöku m.a.: breytingar á mataræði og lýtaaðgerðir. En jafnvel manneskja sem neytir framúrskarandi mataræðis getur fengið undirhöku og lýtaaðgerðir eru alls ekki fyrir alla.

Undirhaka kemur vegna þess að vöðvar í höku og hálsi eru ekki nógu mikið notaðir. En sem betur fer eru til einfaldar æfingar sem geta ekki aðeins styrkt hálsinn, kjálka og vöðva hökunnar heldur geta þær einnig fjarlægt undirhöku...

Nánar...
 
Ráð gegn eiturefnum sem safnast hafa í ristil Skoða sem PDF skjal Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Heilsa og hreyfing - Greinar
Skrifað af: þýtt og endursagt IS   
janúar 2016
Sumir leiða ekki hugann að starfsemi ristils þó að það sé mikilvægt fyrir heilbrigði líkamans. Ristill sem starfar ekki eðlilega getur haldið í sér mörgum kílóum af úrgangi lengur en æskilegt er. Eitt af algengustu merkjum um þetta er hægðatregða. Nútíma mataræði skortir oft nauðsynleg næringarefni, það getur hægt á ferli meltingar úr 24 klukkustundum, sem telst eðlilegt í 70 klukkutíma. Svo treg melting getur jafnvel valdið 15 kílóa uppsöfnun á...

Nánar...
 
Komdu þér framúr með þessari morgunrútínu Skoða sem PDF skjal Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Heilsa og hreyfing - Reynslusögur
Skrifað af: Júlía heilsumarkþjálfi   
desember 2015
Góð ráð frá Júlíu heilsumarkþjálfa.

Ég verð bara að segja þér nokkuð. Þetta hjálpaði mér frá því að vera í 30 mín að vakna almennilega á morgnana stöðugt að hugsa um að fara aftur undir sæng, í að upplifa mig fríska og orkumikla strax fyrstu 5 mínútur dagsins. Í þokkabót styður þetta við hreinsun, eykur brennslu og bætir orkustig yfir daginn (og er ekki síður ágæt skemmtun). Ef þú átt erfitt með að koma þér framúr á morgnanna gætir...

Nánar...
 
<< Fyrsta < Fyrri 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Næsta > Síðasta >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Skráning á póstlista


Nafn:

Email:

Find us on Facebook

Leit