Click on the slide!

Næring

Fjölbreytt fæða og fæðubótarefni eru grunnurinn að heilbrigðu líferni

Click on the slide!

Kjörlækningar

Fróðleikur og þekking um óhefðbundnar lækningar

Click on the slide!

Heilsa og hreyfing

Heilbrigð sál í hraustum líkama

Click on the slide!

Skrif Ævars Jóhannessonar

Safn af bestu greinum Ævars frá síðustu áratugum

Click on the slide!

Annað

Öflug blanda af fjölbreyttum fróðleik

Frontpage Slideshow (version 2.0.0) - Copyright © 2006-2008 by JoomlaWorks

Greinar á vefnum eru alfarið á ábyrgð höfunda og þurfa ekki í öllum atriðum að túlka eða samræmast skoðunum ritnefndar- eða stjórnarmeðlima.

Seyði af banana betra en svefntöflur Skoða sem PDF skjal Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Kjörlækningar - Meðferðir
Skrifað af: Þýtt og endursagt   
júní 2016

Á heimasíðu David Wolfe er margt fróðlegt að finna t.d. að seyði af banana virkar eins og svefnlyf en veldur ekki aukaverkunum.

Bananar eru ríkir af kalíum og magnesíum en margir vita ekki er að bananahýði er  jafnvel enn ríkara af kalíum og magnesíum en innihaldið. Hýðinu er oftast hent en veður ekki gert eftir þennan lestur. Kalíum og magnesíum eru gagnleg fyrir taugakerfið og til að slaka á vöðvunum. Í raun er magnesíum eitt mikilvægasta steinefni fyrir slökun vöðva og getur dregið úr vöðvakrömpum ásamt öðrum verkjum og sársauka. Það þarf líka magnesíum til að takast á við streitu, slaka á og sofna.

Kanill er mikilvægur og góður til að koma jafnvægi blóðsykurinn. Þegar blóðsykurinn er í jafnvægi getur það bætt svefninn.


Seyði af banana fyrir góðan svefn:

Aðferð

1. Banani með hýði þveginn vel og endar báðumegin skornir af

2. Settur í lítinn pott með köldu vatni látinn sjóða í 10 mínútur

3. Ef óskað er má sáldra kanil í vatnið

4. Einnig má bæta í ögn af stevíu í ef óskað er

Seyðir er drukkið sem te. Soðna bananann er hægt að borða með kanil daginn eftir.

 

Þetta eru punktar úr grein eftir David Wolfe sem heitir: Better than that sleeping pill –banana cinnamon tea recipe for deep sleep. Slóðin er: http://www.davidwolfe.com/banana-cinnamon-tea-deep-sleep/

I.S.

 

 

 

Skráning á póstlista


Nafn:

Email:

Find us on Facebook

Leit